产后多久才能碰凉水？－楚之天培训网

　　女人坐月子这段时间里，很多地方都需要注意，也有很多禁忌。这段时间可以说是非常痛苦，身体上的疼痛和心灵上的折磨都得受着。

　　不能洗头、不可以吹风、不可以碰凉水...做什么事都会被管着，每天只能乖乖吃饭、喂奶、睡觉。

　　但坐月子确实需要十分上心。如果没有坐好月子，就会给将来身体健康埋下隐患，留下“月子病”。

　　吴女士就是一个典型例子，她生孩子前，身体素质很好，也不怎么生病。所以一直不太听话。

　　婆婆叮嘱她坐月子千万不能碰凉水，她认为是小题大做，怪婆婆太紧张。于是会自己偷偷用凉水洗手，开窗吹风。

　　但过了几天，她开始感觉到身体疼痛，手脚冰凉还发麻，这下她才知道这是自己在自食苦果。

　　其实，产后不能碰凉水是有科学依据的。

　　刚生完孩子的女性，身体消耗了大量的营养和体力，身体各个系统器官组织都比较虚，体质比较差，免疫力比较低，所以需要良好的生活保养，不能碰凉水!

　　那么产后多久才能碰凉水呢?

　　有没有一个固定的时间?

　　很多人觉得出月子后就可以立刻碰凉水了，其实这也是不对的。

　　从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天。

　　虽然坐月子经过了42天的调理，但刚刚调养好身体，就开始操持各种家务，碰凉水，这会让刚刚恢复的身体受到很大的压力，也容易留下病根。

　　选择56天，能给身体留两个星期的缓冲时间，有利于身体慢慢恢复过来，抵抗力也增强了。所以56天是最安全也是最保守的天数。

　　如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天!42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢复到原状。

　　如果在此期间碰凉水，会使寒气进入体内出现关节疼痛，手脚发麻，还会引起白带异常，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。

　　当然，如果天气比较寒冷，建议还是不要过早碰凉水，身体的恢复程度才是最终衡量的标准。

　　除了不能碰凉水，还有这些禁忌需要注意，否则也会落下“月子病”!

　　忌食生冷食物，冷饮

　　月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。

　　食用冷饮，会导致腹痛、恶露不净等症状，也会影响子宫恢复速度。

　　忌大补特补

　　有个成语叫适得其反!

　　产后虽然需要营养补充，但是如果每天大补特补，人参，猪蹄，鲫鱼，母鸡...轮番上阵的话，产妇的身体其实是吃不消的。

　　还可能导致拉肚子、乳腺炎和各种问题。

　　产后只要注意营养均衡，保证充足的营养摄入就完全可以了。

　　产后这段时间，为了自己的身体，该注意的一定要注意，否则落下病根以后折磨的就是自己。

产后多久才能碰凉水？