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产后多久才能碰凉水?

时间:2022-01-20 11:29:30作者:楚之天培训网

  女人坐月子这段时间里,很多地方都需要注意,也有很多禁忌。这段时间可以说是非常痛苦,身体上的疼痛和心灵上的折磨都得受着。

  不能洗头、不可以吹风、不可以碰凉水...做什么事都会被管着,每天只能乖乖吃饭、喂奶、睡觉。

  但坐月子确实需要十分上心。如果没有坐好月子,就会给将来身体健康埋下隐患,留下“月子病”。

  吴女士就是一个典型例子,她生孩子前,身体素质很好,也不怎么生病。所以一直不太听话。

  婆婆叮嘱她坐月子千万不能碰凉水,她认为是小题大做,怪婆婆太紧张。于是会自己偷偷用凉水洗手,开窗吹风。

  但过了几天,她开始感觉到身体疼痛,手脚冰凉还发麻,这下她才知道这是自己在自食苦果。

  其实,产后不能碰凉水是有科学依据的。

  刚生完孩子的女性,身体消耗了大量的营养和体力,身体各个系统器官组织都比较虚,体质比较差,免疫力比较低,所以需要良好的生活保养,不能碰凉水!

  那么产后多久才能碰凉水呢?

  有没有一个固定的时间?

  很多人觉得出月子后就可以立刻碰凉水了,其实这也是不对的。

  从医学角度出发,医生建议产后碰凉水的时间是产后56天。

  虽然坐月子经过了42天的调理,但刚刚调养好身体,就开始操持各种家务,碰凉水,这会让刚刚恢复的身体受到很大的压力,也容易留下病根。

  选择56天,能给身体留两个星期的缓冲时间,有利于身体慢慢恢复过来,抵抗力也增强了。所以56天是最安全也是最保守的天数。

  如果特殊情况无法坚持56天的话,至少也要坚持42天!42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后,大概要6周才能恢复到原状。

  如果在此期间碰凉水,会使寒气进入体内出现关节疼痛,手脚发麻,还会引起白带异常,到中年以后易患关节炎,关节疼痛等关节类病变。

  当然,如果天气比较寒冷,建议还是不要过早碰凉水,身体的恢复程度才是最终衡量的标准。

  除了不能碰凉水,还有这些禁忌需要注意,否则也会落下“月子病”!

  忌食生冷食物,冷饮

  月子里不可以吃生冷的食物,生冷食物会损伤脾胃,并对食物消化造成不利的影响。

  食用冷饮,会导致腹痛、恶露不净等症状,也会影响子宫恢复速度。

  忌大补特补

  有个成语叫适得其反!

  产后虽然需要营养补充,但是如果每天大补特补,人参,猪蹄,鲫鱼,母鸡...轮番上阵的话,产妇的身体其实是吃不消的。

  还可能导致拉肚子、乳腺炎和各种问题。

  产后只要注意营养均衡,保证充足的营养摄入就完全可以了。

  产后这段时间,为了自己的身体,该注意的一定要注意,否则落下病根以后折磨的就是自己。

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